Difference: AdrianeFonseca (1 vs. 2)

Revision 215 Sep 2009 - AdrianeFonseca

Line: 1 to 1
 
META TOPICPARENT name="TWikiUsers"
Added:
>
>

 
Added:
>
>
PROJETO WIKI - EDUCAÇÃO FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA
 
Changed:
<
<

My Links

>
>
- Identificação da escola

Nome: Instituto Estadual de Educação Aimone Soares Carriconde

Endereço: Rua Leonel Fagundes, 63

Escola de zona urbana

Município de Arroio Grande, RS

- Tema da proposta

Educação Física: uma proposta motivadora


- Objetivos

Despertar no aluno o gosto pela atividade física;

Interagir com a comunidade, colhendo experiências individuais;

Compreender a importância da atividade física para manutenção da qualidade de vida.


- Público a ser envolvido

Alunos do 3º Curso Normal


- Abordagem pedagógica

Podemos começar questionando onde reside o segredo de ser saudável sempre....

É muito simples! É preciso ter em mente que ter saúde ou ser doente resultam de poucos e simples fatores ligados ao seu estilo de vida. Tudo é uma conseqüência da aplicação que se faz da lei do uso ou desuso, visto que o que não é usado, atrofia.

Os hábitos da vida moderna reduzem a disponibilidade de oxigênio no corpo. Respirar corretamente, praticando atividade física, é imprescindível para ter o oxigênio que as células necessitam.

É preciso movimentar o corpo para fugir da lei do desuso. O sedentarismo é prejudicial para o corpo humano.

Existe todo um conjunto de evidências que começa a demonstrar, sem sombra de dúvidas, que a inatividade física é uma ameaça para nosso corpo, provocando uma série de deteriorização das funções corporais normais. Problemas clínicos comuns e graves como as coronariopatias, a hipertensão, a obesidade, a ansiedade e a depressão, além dos que se relacionam com a coluna lombar.

Com o exercício físico, se faz um condicionamento cardiovascular. Se coloca em intenso funcionamento o coração, os pulmões, os vasos sangüíneos, os ossos, a pele, os tendões e músculos, submetendo assim, todo o corpo à atividade. Há mais transporte de oxigênio, mais eliminação de toxinas e de resíduos. Mais nutrientes são incorporados pelas células. O RNA produz mais proteínas. Ao mesmo tempo, as articulações tornam-se aptas à mobilidade, dá-se a lubrificação dos discos intervertebrais, as artérias ficam mais elásticas, o sistema imunológico mais vigilante....

Isso é vitalidade!.... É VIDA.......

Os grandes benefícios dos exercícios regulares:

  • A pesquisa genética e o conhecimento do papel da dieta e dos exercícios aumentam a chance de amadurecer em grande forma;
  • Da esteira das academias às maratonas, mais de 4 milhões
    de brasileiros correm com regularidade. Integra-se neste grupo!
  • Meia hora e pronto. Novas academias oferecem circuito em que a pessoa entra, sua, se alonga e vai embora;
  • O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora;
  • É divertido, sim, quebrar a monotonia do treinamento aeróbico e torná-lo menos enfadonho e mais proveitoso;
  • Uma revolução está em curso nas academias brasileiras. Elas mudam para segurar os alunos fujões e receber um novo público, os malhadores com mais de 40 anos;
  • Não dá para não fazer. A prática regular de exercícios físicos é uma espécie de elixir. Ela nos faz viver por mais tempo e com mais disposição.

A atividade física, além de aumentar o gasto energético diário, aumenta a massa magra, o que vai levar a um acréscimo no metabolismo basal, a longo prazo. Além disso, tem inúmeras vantagens para a saúde e melhora muitas das comorbilidades frequentemente associadas à obesidade.

- Mídias e tecnologias a serem utilizadas

Internet e material impresso


- Proposta preliminar das etapas/ações a serem realizadas

Pesquisa na internet sobre temas que envolvam atividade física e qualidade de vida;

Pesquisa entre as pessoas da comunidade que realizem atividades físicas com regularidade;

Elaboração de folder onde sejam orientados os princípios básicos para manutenção de vida saudável;

Panfletagem nos arredores da escola conscientizando a população.


- Período de realização

Outubro e novembro de 2009

- Referências bibliográficas

http://www.roche.pt/emagrecer/saudavel/index.cfm

http://www.abril.com.br/idade/exclusivo/qualidade_vida/index.html


- Endereço de seu espaço Wiki

https://twiki.ufba.br/twiki/bin/edit/Main/AdrianeFonseca?t=1253037029 My Links

 
  • ATasteOfTWiki - view a short introductory presentation on TWiki for beginners
  • WelcomeGuest - starting points on TWiki
  • TWikiUsersGuide - complete TWiki documentation, Quick Start to Reference
  • Sandbox? - try out TWiki on your own
  • AdrianeFonsecaSandbox? - just for me
Deleted:
<
<
 

My Personal Data

Line: 39 to 119
 
FORM FIELD LastName LastName? Fonseca
FORM FIELD OrganisationName OrganisationName?
FORM FIELD OrganisationURL OrganisationURL?
Changed:
<
<
FORM FIELD Profession Profession
>
>
FORM FIELD Profession Profession Professora
 
FORM FIELD Country Country Brazil
Changed:
<
<
FORM FIELD State State
FORM FIELD Address Address
FORM FIELD Location Location
>
>
FORM FIELD State State RS
FORM FIELD Address Address Júlio de Castilhos
FORM FIELD Location Location Arroio Grande
 
FORM FIELD Telephone Telephone
FORM FIELD VoIP VoIP?
Changed:
<
<
FORM FIELD InstantMessaging (IM) InstantMessagingIM?
FORM FIELD Email Email
>
>
FORM FIELD InstantMessaging (IM) InstantMessagingIM? Este twiki foi criado para divulgar trabalhos realizados no Curso de Mídias na Educação, e aplicado nas escolas de trabalho.
FORM FIELD Email Email adrianefonseca@hotmail.com
 
FORM FIELD HomePage HomePage?
FORM FIELD Comment Comment
META PREFERENCE name="VIEW_TEMPLATE" title="VIEW_TEMPLATE" type="Local" value="UserView"

Revision 115 Sep 2009 - Main.TWikiRegistrationAgent

Line: 1 to 1
Added:
>
>
META TOPICPARENT name="TWikiUsers"

My Links

  • ATasteOfTWiki - view a short introductory presentation on TWiki for beginners
  • WelcomeGuest - starting points on TWiki
  • TWikiUsersGuide - complete TWiki documentation, Quick Start to Reference
  • Sandbox? - try out TWiki on your own
  • AdrianeFonsecaSandbox? - just for me

My Personal Data

Note: if personal data is being stored using a secret database, then it is only visible to the user and to administrators.

E-mail  

My Personal Preferences

Uncomment preferences variables to activate them (remove the #-sign). Help and details on preferences variables are available in TWikiPreferences.

  • Show tool-tip topic info on mouse-over of WikiWord links, on or off:
    • #Set LINKTOOLTIPINFO = off

Related Topics

META FORM name="%25TWIKIWEB%25.UserForm"
FORM FIELD FirstName FirstName? Adriane
FORM FIELD LastName LastName? Fonseca
FORM FIELD OrganisationName OrganisationName?
FORM FIELD OrganisationURL OrganisationURL?
FORM FIELD Profession Profession
FORM FIELD Country Country Brazil
FORM FIELD State State
FORM FIELD Address Address
FORM FIELD Location Location
FORM FIELD Telephone Telephone
FORM FIELD VoIP VoIP?
FORM FIELD InstantMessaging (IM) InstantMessagingIM?
FORM FIELD Email Email
FORM FIELD HomePage HomePage?
FORM FIELD Comment Comment
META PREFERENCE name="VIEW_TEMPLATE" title="VIEW_TEMPLATE" type="Local" value="UserView"
 
This site is powered by the TWiki collaboration platformCopyright &© by the contributing authors. All material on this collaboration platform is the property of the contributing authors.
Ideas, requests, problems regarding TWiki? Send feedback