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> > | PROJETO WIKI - EDUCAÇÃO FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA | |||||||||
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Nome: Instituto Estadual de Educação Aimone Soares Carriconde
Endereço: Rua Leonel Fagundes, 63
Escola de zona urbana
Município de Arroio Grande, RS
- Tema da proposta
Educação Física: uma proposta motivadora
- Objetivos Despertar no aluno o gosto pela atividade física; Interagir com a comunidade, colhendo experiências individuais; Compreender a importância da atividade física para manutenção da qualidade de vida. - Público a ser envolvido Alunos do 3º Curso Normal - Abordagem pedagógica Podemos começar questionando onde reside o segredo de ser saudável sempre.... É muito simples! É preciso ter em mente que ter saúde ou ser doente resultam de poucos e simples fatores ligados ao seu estilo de vida. Tudo é uma conseqüência da aplicação que se faz da lei do uso ou desuso, visto que o que não é usado, atrofia. Os hábitos da vida moderna reduzem a disponibilidade de oxigênio no corpo. Respirar corretamente, praticando atividade física, é imprescindível para ter o oxigênio que as células necessitam. É preciso movimentar o corpo para fugir da lei do desuso. O sedentarismo é prejudicial para o corpo humano. Existe todo um conjunto de evidências que começa a demonstrar, sem sombra de dúvidas, que a inatividade física é uma ameaça para nosso corpo, provocando uma série de deteriorização das funções corporais normais. Problemas clínicos comuns e graves como as coronariopatias, a hipertensão, a obesidade, a ansiedade e a depressão, além dos que se relacionam com a coluna lombar. Com o exercício físico, se faz um condicionamento cardiovascular. Se coloca em intenso funcionamento o coração, os pulmões, os vasos sangüíneos, os ossos, a pele, os tendões e músculos, submetendo assim, todo o corpo à atividade. Há mais transporte de oxigênio, mais eliminação de toxinas e de resíduos. Mais nutrientes são incorporados pelas células. O RNA produz mais proteínas. Ao mesmo tempo, as articulações tornam-se aptas à mobilidade, dá-se a lubrificação dos discos intervertebrais, as artérias ficam mais elásticas, o sistema imunológico mais vigilante.... Isso é vitalidade!.... É VIDA....... Os grandes benefícios dos exercícios regulares:
- Proposta preliminar das etapas/ações a serem realizadas Pesquisa na internet sobre temas que envolvam atividade física e qualidade de vida; Pesquisa entre as pessoas da comunidade que realizem atividades físicas com regularidade; Elaboração de folder onde sejam orientados os princípios básicos para manutenção de vida saudável; Panfletagem nos arredores da escola conscientizando a população. - Período de realização Outubro e novembro de 2009 - Referências bibliográficas http://www.roche.pt/emagrecer/saudavel/index.cfm http://www.abril.com.br/idade/exclusivo/qualidade_vida/index.html - Endereço de seu espaço Wiki https://twiki.ufba.br/twiki/bin/edit/Main/AdrianeFonseca?t=1253037029 My Links | |||||||||
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